涨知识 | 恢复跑如何正确配速，可能决定了你的比赛表现
这个秋天的大众路跑赛事已经拉开大幕，跑者们都开始积极备战。变速跑、拉长距离或者力量训练……绝大多数跑者在赛前都非常重视赛前训练数据，但很多人没有意识到，放松和恢复其实也会决定比赛的状态和成绩。事实上，如果大众跑者去参...
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